CORSO ALIMENTAZIONE E SALUTE
CORSO ALIMENTAZIONE E SALUTE
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- Perché noi “siamo quello che mangiamo”
- La correlazione tra malattia e scorretto stile di vita
- La strategia alimentare o dimagrante come parte di una strategia più ampia e profonda mirata al benessere
- Consigli per mantenere un corretto stile alimentare e stare meglio.
Non è richiesta alcuna competenza di base
Questo corso si rivolge a tutti coloro che vogliono ritrovare e/o mantenere la salute grazie ad un corretto stile alimentare.
L’alimentazione è uno dei fattori che maggiormente incidono sullo sviluppo, sul rendimento e sulla produttività delle persone, sulla qualità della vita e sulle condizioni psico-fisiche con cui si affronta l’invecchiamento. Inoltre una dieta corretta è un validissimo strumento di prevenzione per molte malattie e di trattamento per molte altre.
Un corretto stile alimentare contribuisce a costruire, rafforzare, mantenere il corpo e fornire l’energia quotidiana indispensabile al buon funzionamento dell’organismo. Una giusta alimentazione è dunque determinante per uno sviluppo fisico sano partendo dalla fase prenatale, poi durante l’infanzia e nelle fasi successive della vita.
Una dieta bilanciata, combinata a uno stile di vita attivo che prevede la pratica quotidiana di attività fisica, aiuta a mantenere un peso corporeo adeguato, permettendo una crescita più armoniosa da un punto di vista fisico e più serena da un punto di vista psicologico.
Il corso si compone di 12 video lezioni corredate di altrettanti PDF e questionari di autovalutazione.
- Depurazione: il primo passo per stare meglio
- Introduzione al corso
- La nutrizione enzimatica
- 12 consigli per stare meglio
- Bevi ogni giorno molta acqua
- Controlla il peso e mantieniti sempre attivo
- Grassi: scegli la qualità e limita la quantità
- Il Power Diet Coaching
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- Test Alimentazione e Salute